课程开始之前对你进行一个综合评估后针对您的身体状况和诉求来定制个性化训练方案，定制化的精准练习，让练习者了解自己的身体，减少伤害的同时，使锻练容易取得效果，把每一分钟发挥到极致以高效达成针对性的调整或目标。